Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für jedes Leistungsniveau. Die Stunde beginnt mit Aufwärm- und Mobilisierungsübungen. Im Hauptteil werden in Form eines Zirkeltrainings oder gemeinsam die motorischen Fähigkeiten (Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft) trainiert. Die Stunde wird abgerundet durch gemeinsames Dehnen.

Bei Interesse einfach vorbeikommen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte bringt zum Training eine Trainingsmatte für die Dehnübungen mit.

Trainingszeiten:

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